肩周炎有什么预防注意事项呢？

　　现在的疾病很多，不良的生活习惯就容易引起各种疾病，说起肩周炎大家应该都是比较熟悉的，肩周炎是生活中很常见的一种疾病，这种疾病发生以后给患者也带来很大的痛苦，因此这种疾病也开始受到人们的关注，那么肩周炎有什么预防注意事项？

　　1、加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
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　　2、营养补充充分：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

　　3、要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
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　　4、加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

　　大家应该对肩周炎这种疾病的预防注意事项有了更多了解，肩周炎是一种很常见的慢性疾病，这种疾病的治疗时间也是很长的，所以大家在平时一定要加强体育锻炼，做好肩部的保暖，并且要合理膳食，才会避免患上这种疾病。