肩周炎的预防治疗方式有哪些？

　　肩周炎又称五十肩，肩凝症，冻结肩，是指肩关节囊和关节周围软组织损伤，退变而引起的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛，运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。本病的好发年龄是50岁左右的人群，女性发病率高于男性，多见于体力劳动者，以单侧多见。

　　肩周炎是怎么引起的？

　　1、年龄因素

　　2、肩周围软组织退行性改变

　　3、风寒湿侵袭

　　4、肩部外伤和肩部活动减少
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　　肩周炎的症状有哪些？

　　1、肩部疼痛

　　2、肩关节活动受限

　　3、怕冷

　　4、压痛

　　5、肌肉痉挛与萎缩
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　　肩周炎的预防方式有哪些？

　　1、关节痛时，应尽量减少用痛的手提举重物。

　　2、避免过分扭动肩关节，或重复使用同一肩关节，应轮流交替使用。

　　3、睡觉宜用平躺仰睡姿势，避免侧睡压着肩部过久。

　　4、每天晨起做伸展肩膊运动，如瑜伽、太极，又或者适量的强化上肢运动如游泳、篮球、排球、羽毛球等。

　　5、纠正不良姿势，避免慢性劳损。