为什么膝关节炎总找你？可能这3点没注意
俗话说人老腿先老，患上关节炎的病人很多会出现腿部的各种不适症状，其实腿部关节炎的发生与以下这几件事有关，一起来看看。
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第一件事，身体超重。现在大家的生活条件好了，饮食吃得好了，身体自然也会出现肥胖的症状，相应的对膝盖关节的负担也是越来越重，所以即使减肥瘦身很重要。
推荐大家一个减肥的动作，坐在瑜伽垫上抬起上半身和两腿，两手在修前十指交叉，一次将两手挪相身体的左右两侧就可以了，能刺激到腹部大腿的肌肉，起到剪纸受刑的效果。
第二件，外伤意外事件防不胜防，平时上下楼梯，打球运动都可能会导致关节受损，所以在运动之前一定要做好热身工作，还可以佩戴护膝护腕等工具。
第三件，磨损运动，对身体好处多多，但有些运动不适合膝盖不好的朋友们参与，像是登山运动就不太适合，所以平时生活中要减少这种运动频率和时间，还要做好关节的保暖，防止关节受凉。