什么原因导致肩周炎的呢？该如何预防呢？

　　肩周炎发生主要与肩部软组织退行性变、长期过度活动、姿势不当等有关，甚至还有报道说肩周炎和糖尿病、甲亢、缺血性心脏病、颈椎病有一定的关系。

　　要知道的是什么是肩周炎?

　　肩周炎别名也叫粘连性肩周炎、冻结肩。它主要是指我们自身肩部肌肉、韧带和关节囊等软组织慢性炎症和退行性变。主要表现为肩部疼痛及活动不便，好发于50岁左右的女性。

　　现在我们来详细的了解一下是什么原因导致肩周炎的？

　　1、软组织退行性改变

　　大多发生在40岁以上中老年人(尤其是女性)，软组织退行病变，对各种外力的承受能力相对减弱。
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　　2、长期劳损。长期的过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力。

　　3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩或者是粘连。

　　以上这些或许就是产生肩周炎的几个主要原因，我们在预防肩周炎的时候应该更加注意。肩周炎疾病也不应该被忽视，提前了解该病，提前做好防备措施，才是减少发病率的关键之举。

　　由于随着肩周炎发病率的不断提升，疾病的治疗也非常的重要，预防同样也很重要。那么，我们在生活当中该如何预防肩周炎呢?
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　　2、注意天气的变化，做好防寒保暖的准备，不要被风湿寒邪侵袭。因为天变冷或许是肩周炎诱发因素之一，这也是天气骤冷，门诊肩周炎患者增多的原因，因此要注意保暖防寒。

　　3、保持正确的站姿和坐姿以及卧姿。

　　4、加强自很的锻炼，但是不要运动过量。

　　加强锻炼，这或许才是关键，因为这样不仅可以预防还可以延缓肩周炎的发展。加强肩部的锻炼，肩关节周围韧带及肌肉长期得到锻炼。

　　5、加强营养的补充，改善自身虚弱的体质。

　　6、注意会引发肩周炎的各类疾病，例如颈椎病、糖尿病和神经系统疾病等等。