为什么会出现肩周炎？肩周炎怎么办呢？

　　说到肩周炎，有不少人都有很多的感受。无论在哪个年龄段、无论性别，都可能会出现肩周炎，特别是中老年人。生活中有不少人都不知道自己是为什么会出现肩周炎，并且也不知道怎么缓解它？下面我们来了解一下吧！

　　肩周炎症状？

　　1、肩痛：

　　肩周炎最常见的现象就是会出现肩痛的情况，最初的时候可能只是出现一些疼痛感，随着时间的发展，这种疼痛感会不断的加剧，有一部分肩周炎人群因此睡不着觉。
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　　2、肩部怕冷：

　　患有肩周炎的人群，肩部普遍怕冷，这类人群在冬季的时候会使用棉垫包肩，让肩部保持温暖。

　　3、肩关节活动受限：

　　如果换肩周炎的时间长了，我们的一些关节活动是会受到限制的。我们的肩关节是可以从各个方向活动的，而随着肩关节的严重，肌力会慢慢下降等等，使得肩关节的活动方向受到一定的限制。这种情况表现在，平时梳头、洗脸、穿衣等难度加大。
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　　肩周炎怎么办？

　　保暖很重要

　　寒冷的天气和湿气能引起我们的肌肉组织和小血管的一些收缩，如果收缩的时间比较长的话，这个过程中会出现一些乳酸等物质，让我们的肌肉组织出现一些刺激，所以，如果患有肩周炎的话，要格外注意肩部的保养，避免出现肩部受凉的情况。

　　调整姿势

　　在工作的时候，要注意姿势的调整，正确的姿势对于肩膀也是有一定的好处的，不良的姿势会对我们的肩膀造成一定的劳损。所以，平时工作的时候也应该注意自己的坐姿，及时纠正自己错误的坐姿，并且要适当的休息。