肩周炎疼痛，简单调理方法，轻松甩掉疼痛
肩周炎这个名字大家都很熟悉，以肩膀疼痛，活动受限为最大表现。肩周炎好发于50岁左右的人，女性多于男性。但并不是所有肩膀痛都是肩周炎，像风湿性关节炎，肌腱炎等都会引起肩部疼痛。
肩周炎的特点是
1，起病缓慢，病程长，冬春加重，夏秋减轻
2，疼痛开始较轻，以后逐渐加重，甚至夜间会疼醒，疼痛累及颈部，手臂和手
3，压痛范围广
4，活动受限，比如抬举，后背，旋转，外展
改善肩周炎的小方法
1、千斤拔+红枣
准备材料：鸡脚6只，千斤拔、花生各100克，红枣10枚，春根藤6克，将千斤拔，春根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，去膜及爪甲，洗净。将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，再加入味精，食盐调味即可，有强筋健骨的作用。适用于颈肩疼痛，关节伸屈不利的患者。
2、生姜+木瓜
准备材料：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，小火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜。有祛风利湿、 舒筋止痛的作用。适用于腰腿痛、手足关节疼痛，颈肩疼痛的患者。