正确的锻炼方法有助于肩周炎患者康复

当大家得了肩周炎后，就是要进行有效的治疗，以便尽快将病情控制住。当患者进入到康复期里，应该进行适当的锻炼，这对病情的康复，起到推波助澜的作用。那么，肩周炎患者应该如何锻炼？

肩周炎患者应该如何锻炼

1、旋摩肩周法：肩周炎患者取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50~100次，使之产生温热感，换手。

2、旋肩：肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下画圈，幅度由小到大，反复数遍。

3、手指爬墙：肩周炎患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

如果通过上面的介绍，大家对“肩周炎患者应该如何锻炼”有了详细的了解，希望您可以更加关注此病。除此之外，大家应该做好自身的预防，降低自己发生肩周炎的几率。具体介绍如下：

日常应该如何预防肩周炎

1、加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。 如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2、要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人 应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。