得了肩周炎到底要不要锻炼呢？

经常有朋友说得了肩周炎，有的说让锻炼，有的说不让锻炼，那么到底要不要锻炼呢？

其实要不要锻炼，主要是哪一种具体的问题。一般常见的肩膀痛主要有两种：

1.肩袖损伤。这种病的主要表现除了肩膀痛之外还有肩膀无力。腱鞘损伤是不能锻炼的，因为越锻炼肩袖破裂的口子会越大，从而加重损伤。

2.关节粘连。这个就是平常说的肩周炎，因为多见于50岁左右的人，所以也叫五十肩。关键年年是一定要锻炼的，因为如果不锻炼关节粘连会越来越重，从而形成一个恶性循环。

所以肩膀痛一定要根据静具体情况来判断：肩袖损伤就不要锻炼，关节粘连就要锻炼。