肩周炎是一种骨骼与关节系统的慢性疾病，即使用药和治疗也很难立杆见影很快好的，需要一定的时间。即使不做其它治疗，坚持锻炼也可痊愈，但时间可能稍长一点，可能一年或数年。
肩周炎多发于50岁以上的中老年人，是关节周围的韧带、肌肉、关节囊发生的退行性炎性病变，使关节活动受限，主要表现症状疼痛。
患关节炎后应注意
1、注意肩部保暖，除一般治疗外，还必须坚持肩关节练习，以减轻肌肉萎缩，以及预防肩关节僵硬。
2、急性期，可到医院请医生做针灸或局部注射治疗。
3、肩周炎的治疗方法很多，理疗、针灸、推拿、按摩、封闭、冷敷、热敷、红外线、超短波、蜡疗、激光等。严重时，还可以用三角巾把疼痛的上肢懸吊和固定，使肩关节得到休息。
药物治疗
简方，(1)取鲜姜20克，捣烂成泥，敷于患处，每日一次。(2)取花椒3克，大茴香3克大枣10个，煎水服，每日1～2次。(3)取螃蟹2只，葱白2根，一起捣烂敷于患处，用布包住，每日换一次。(4)取羊肉500克，黄芪60克，当归30克，生姜5片，文火炖熟，喝汤食用。
类风湿关节炎是一种中老年人易发作的病症，这是因为我们在45岁以后，身体会逐渐倾向于老化状态，身体中富含的氨糖随着年龄不断降低，从而引起身体关节出现关节疼痛、关节肿胀或畸形、关节活动受限、肌肉萎缩等各种各样的问题。那若是不小心得了类风湿关节炎，我们在日常生活当中应该注意哪些事项呢？
1、情绪
俗话说“三分治，七分养”，类风湿关节炎病人的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴。三分之二的患者在精神受刺激时可出现病情的加重，因此病人应保持乐观和开朗，切勿忧虑恐惧、悲观失望和闷闷不乐。要学会自我克制和自我调节，要心胸宽广和豁达大度，树立战胜疾病的信念。
2、饮食
宜吃高蛋白、高营养的食物如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，保持营养的均衡摄入，避免超重加重关节负担;不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等，炒菜和烧汤也宜少放油，不宜过多地吃动物内脏和海产品，可能会使关节症状加重，不宜过多地摄入过酸和过咸的食物，急性期及阴虚火旺型病人不宜过多地吃刺激性强的食品如辣椒等，长时期服激素病人不宜过多摄入糖，可补充体内缺乏或对缓解疾病有益的食物。
3、穿着住行
90%的患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，因此，换季时尤其要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿：夏季应穿长袖和长裤睡觉，不宜用竹席和竹床;冬季衣服要暖和，但不宜太重;天阴下雨时，应少外出活动，切忌迎风而卧或睡中以电扇取凉。
几种需要患者在日常生活当中需要注意的事项，希望能对各位类风湿关节炎患者有所帮助。
对于关节炎患者而言，合理的运动与锻炼是缓解疼痛和改善运动能力的不错选择。然而值得注意的是：并非所有的运动项目都能起到正面作用。
臀部
建议：在游泳池浅水区、平地或跑步机上行走(注意保持跑步机的平坦，不要倾斜); 游泳，并避免过度用力蹬腿; 选择低阻力自行车进行骑行; 学习一些瑜伽姿势; 进行适当的上肢锻炼和静力练习，同时避免下肢关节的活动，以强化我们的髋关节。
不建议：跑步; 下肢关节过度外展，例如一些普拉提和瑜伽姿势; 大重量深蹲，当然并不包括靠墙蹲起和自重蹲起。
膝盖
建议：游泳，并避免过度用力蹬腿;在游泳池浅水区、平地(最好是橡胶沥青跑道)或平坦的跑步机上行走;练习太极;进行上肢锻炼和一些强化股四头肌的自重运动;选择低阻力自行车进行骑行。
不建议：跑步; 大重量深蹲; 不适当的瑜伽姿势，篮球、壁球等一些需要跳跃和快速变向的运动; 双脚同时离地的高冲击运动，如开合跳和跳绳。
类风湿关节炎是可以导致关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形的慢性疾病，最常发生在40岁以上的女性中。从发病的机理来看，由于包在关节的滑膜的炎症，会使受累的关节肿胀和僵硬，如果炎症继续存在，就可以造成组成关节的骨端和覆盖其上的软骨受到损坏，支持关节的肌腱和韧带，也会磨损或松弛，最终发生关节畸形。那么，如何减少类风湿关节炎的危害呢?
类风湿关节炎患者相伴随的隐形健康杀手是动脉粥样硬化，有研究表明，心血管疾病是类风湿关节炎患者死亡的主要原因之一，与健康人群相比，类风湿关节炎患者的心血管事件风险会增加48%。这是因为，类风湿关节炎患者产生免疫代谢紊乱，机体内环境稳态被破坏，导致代谢综合征、免疫炎症反应、血管内皮功能紊乱、氧化应激等发生，可导致动脉粥样硬化，随着病程发展，增加心血管疾病风险和相关死亡。
类风湿关节炎患者的骨组织也会变得疏松，从而带来骨折的发生风险增加，这其中有疾病本身的因素，也有机体活动度下降的因素。类风湿关节炎患者还会出现全身症状，其中部分是由贫血造成的，贫血形成是骨髓产生的红细胞不足的结果。类风湿关节炎也会同时发生滑囊炎，导致腕管综合征，如果供应手指或者足趾的动脉发生痉挛或狭窄，就带来雷诺现象，使手指或脚趾在遇冷后变白并发生疼痛。
坚持长期规律的服药，才能将炎症控制，这也是避免关节损害和继发心血管疾病的关键所在。为了控制病情及相关并发症，类风湿关节炎患者要定期进行血沉、C-反应蛋白、类风湿因子等相关指标的检测，根据检测结果指导调整用药。如果发现关节病变以外的不适，比如胸闷、气短、呼吸困难等症状时，要及时就医。
大家生活是否常会见到很多老人一遇到天气变化，身上多处关节就会疼痛，特别是年轻时吃过苦做过许多体力活的人。肩部作为其中典型代表，出现疼痛多是肩周炎的原因。很多人往往觉得，肩痛不就是肩周炎嘛，小病而已，活动活动用手揉揉就好了。
小幅的运动和一定的按摩对缓解肩部肌肉酸痛有一定的帮助，但病情并没有因此治好。这么一直拖着也不是办法。为了方便我们更好的治疗，今天我们就一起来详细了解一下肩周炎。
我们常会把一些肩损伤的问题误认为是肩周炎，那么肩周炎的具体症状有哪些?
1、肩部关节活动障碍
肩关节连接胳膊，保证手臂正常活动，肩周炎久了会使肩部肌肉运动能力下降，肩关节活动时就会受到明显限制，生活中最常见的就是抬不起手，脱衣服费劲，做家务使不上力，给我们的生活带来很大的不便。
2、肩部疼痛
肩周炎伴随着关节慢性疼痛，时间长了疼痛会逐渐加剧，患者经常在夜里感受到刀割或敲打一般的疼痛。同时肩部会变得很怕冷，如果保暖措施没做好，肩部关节处受冷，病情还会因此加重。甚至出现肌肉痉挛与萎缩的情况，对此大家要引起重视。
3、压痛
一按就痛，大多数患者肩部的关节和肩部周边机体组织都容易出现一压就痛的情况。
4、肌肉僵硬、萎缩
肩部周围三角肌、冈上肌等肌肉，在肩周炎早期会出现僵硬的感觉，久而不治可能会萎缩。
哪些因素会导致肩周炎?
1、长期劳损，老化
机体老化和长期劳损是当前肩周炎的最主要病因，人们年轻时常年从事体力劳动，关节和肌肉组织容易出现慢性劳损。
2、肩伤治疗不当
肩部受到急性挫伤或拉伤后如果没有及时采取治疗或者治疗不当也较容易诱发肩周炎。
3、身体其他疾病牵扯痛
比较典型的，颈椎病和很多内脏器官出了问题身上都会出现疼痛，肩部时常会因此出现牵扯痛。肩部疼痛作为并发症状，如果这些疾病本身没有得到有效的治疗，久而久之就可能导致肩周炎真的到来。
那么肩周炎应该如何治疗?
当前治疗肩周炎的方法以保守治疗配合运动锻炼为主，而这些锻炼方法有助于肩周炎病情恢复：
1、甩手：站立式两臂轻轻前后甩动，一天3组，每组30下。
2、画圈：伸直手臂，以肩部为圆心画圈，一天3组，每组30圈。
3、象征性爬墙：站在墙前，手扶住墙面，从下往上，一直爬到能达到的最高处。
肩周炎当前最好是以保守的药物治疗配合患者日常的恢复锻炼，主要是肩部的张拉伸展。切不可不当回事，听之任之，让小病变成大病。