生活中可以巧用生姜治疗肩周炎

肩周炎是肩部肌肉受寒湿侵袭产生黏连，出现疼痛并影响肩膀运动的一个疾病，多发与50岁左右的人群，所以又叫五十肩。

治疗呢？就用我们做饭常用的鲜生姜半斤，切碎，捣出汁，将姜及汁(汁不宜榨太多)装入纱布袋，敷于患处，临睡前敷上，每次敷7-10小时，数天后可使肩周炎明显好转。特别是夏季治疗肩周炎效果很容易显现。

需要注意一点：如果你是外伤后或是其它疾病继发引起的肩周炎，效果可能不多明显，但是我都建议大家试一试。生姜既是调料也是一味可以解表散寒、温中散寒的中药，应用很广泛的。

最后教大家一种爬墙锻炼法，也可以帮助恢复：面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行，每天至少两次，每次20分钟感到肌肉酸痛就可以了。