了解膝关节炎的锻炼方法对康复有帮助

膝关节炎的治疗不仅包括药物方面的治疗，后期的关节康复训练也是至关重要的，如果膝关节长时间得不到锻炼，肌肉会失去活性。

膝关节炎的锻炼方法：关节活动训练

1、坐位伸膝

端坐在椅子上，双脚平踏在地上，先缓缓将左腿伸直，并保持直腿姿势5-10秒钟，再慢慢放下，换右腿进行。如此交替锻炼，重复练习20次。

2、空中自行车运动

患者平躺在床上，抬起双腿，在空中慢慢做踩自行车的运动，每天做15分钟以上。此方法还有助减重。