预防关节炎需要注意哪些方面呢？

关节炎是最常见的缓慢关节疾病之一，是世界头号致残性疾病，发病率极高，其间风湿性关节炎更是被称为“不死的癌症”。据统计，全世界约有3.55亿人患关节炎，亚洲均匀每6人就有1人是关节炎，我国有1.22亿关节炎患者，发病率约为13%。关节炎常在25至50岁间发病，以女人居多。除生理差异外，这与年轻人的一些欠好的生活习惯有关。

1、不留神保暖。不少人秋冬时节还穿短裙，在冷风中露脚踝，穿露脚背的鞋子等，易导致滑膜炎、膝关节炎等。

2、常穿高跟鞋，导致膝关节磨损。

3、缺少操练。大都白领上下班坐公交、坐电梯，周末多用来加班或睡懒觉，很少操练，骨骼、关节、肌肉强度不可。肥胖者更是如此。

4、运动不妥构成危害，无节制爬山导致软骨过度磨损。