现实生活中，很多人都会有肩膀疼痛的现象，很多朋友第一反应就是有肩周炎，确实肩膀疼痛，有肩周炎的可能，但不是所有的疼痛都是肩周炎引起的。

除了肩周炎，还有肩膀受损、神经受损、颈椎病、关节炎、痛风等疾病会引起肩膀疼痛，患者朋友应该怎样区别肩膀疼痛的病因呢？一起来了解下，除了肩周炎还有哪些病因导致肩膀疼痛。

先了解一下肩周炎引起的肩膀疼痛现象，肩周炎是患者没有遭受到任何外界因素影响所引起的肩膀疼痛，这种疼痛会沿着手臂像手肘部位放射，患有肩周炎的人群在进行弧线肩关节运动时会受到限制，或者胳膊的三角区已经出现萎缩症状。

大家若分辨不清肩周炎的症状，可以试着将胳膊上部分贴住胸腔，检验是否有疼痛现象，出现疼痛症状就要警惕肩周炎了。除了肩周炎，还会有以下三个原因会引起肩膀痛。

1、肩部出现钙化性肌腱炎，该病的主要原因是肌腱当中含有大量的钙盐，这样肌腱就变得很僵硬，行动时就会出现疼痛的症状，通常发病人群在40到50岁之间，此类患者疼痛时会有压迫感，夜间会出现剧烈疼痛现象。钙化性肌腱患者很难做上举动作，剧烈运动后肩部会出现红肿疼痛症状。

2、肩膀出现肩袖损伤会引起疼痛，很多人不知道肩袖是什么，它是肱骨头周围的肌腱复合体，肩袖损伤一定是肩袖遭受了多次的慢性损伤而累计引起的外伤，该病患者肩关节处会出现淤血、肿胀症状，同时肩关节外侧不能用力，无法自己上台手臂，需要及时就医。

3、患有神经根型颈椎病的患者会引起肩膀疼痛，大家都知道颈椎拥有八对脊神经，神经连接脊背和胳膊，颈椎病一旦严重就会压迫神经，导致肩关节疼痛。此病患者不仅伴有肩关节疼痛，同时还会出现手脚发麻，头晕等症状。如果出现上述症状，就应该及时就医，及早控制病情，提前预防颈椎病风险。

肩膀的疼痛绝不是没有原因的，除了以上症状，还有一种肩部疼痛就是肩关节脱臼，这是一种比较严重的现象。肩关节脱臼的人群会剧烈疼痛，根本无法动弹，这种现象只能就医解决。肩部疼痛的原因不止一个，患者要有针对性的治疗，及时找到疼痛原因，尽早治疗。

肩周炎，在如今的上班族里已经成为一个普遍的疾病。很多上班族，电脑族由于经常加班或者长期面对电脑，易导致肩膀僵硬，形成肩周炎。然而一旦到了秋冬季节，肩周炎发作趋势明显上升，这是因为什么呢?我们又要怎么预防呢?下面大家就一起来详细了解一下。

为什么秋冬季节肩周炎容易发作?

从中医角度讲肩周炎是由肩部受到风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。教师、作家、画家、会计、打字员、厨师、司机和机关办公室职员等易患肩周炎。50岁左右的人比较常见，所以肩周炎另有称谓“五十肩”。

最初，肩痛常因天气变化以及劳累引起，有时疼痛会蔓延到胳膊和手上。随病情的进展，逐渐发展为持续性疼痛，尤其在肩向内旋转或向后伸展时表现明显，甚至剧痛难忍。所以患者不能做摸裤袋、系腰带、摸背和挠头等动作。肩痛程度昼轻夜重，严重者不能侧卧。由于疼痛造成肩臂活动受限，最终导致肌肉萎缩，使人痛苦不堪。

秋冬季节预防肩周炎的4个方法

1、注意肩部保暖

除了不良姿势容易导致肩周炎之外，很多时候肩部受寒也是诱发肩部疾病的原因，因此在平时生活中必须要做好基本的保暖措施。尤其是在寒冷的冬季，更要注意肩部保暖千万不要长时间受寒。除了冬季之外，夏季同样要注意做好保暖措施，现如今很多人都喜欢在炎热的夏季躲在空调房内，这个时候不注意的话就有可能导致肩部受寒从而诱发病症。

因此在平时生活中应该在肩部多盖些保暖的衣物，或者披肩等，这些都可以基本保证肩部不受寒。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

2、多做肩部运动

在平时生活中应该多进行一些手臂及肩部的运动锻炼，尤其是一些长时间面对电脑及伏案工作的人群。最好的运动方法就是抡胳膊，在运动的时候可正抡40下 反抡40下 ，两臂各抡一遍，通常情况下只需要坚持一两个月时间肩部不适的症状就可以得到明显的缓解。除此之外还可进行爬墙动作，面对墙壁而立双手爬墙，最好是争取高度每天上升。

3、补充营养

营养不足也是导致肩周炎的主要原因，因此任德广主任特别的提醒，在平时生活中必须要注意各种营养的补充。长时间的营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。要是营养补充得比较充分，再加上适当锻炼，不但可预防肩周炎甚至还可以不药而愈。

4、增强体质

体质偏弱的话同样会导致肩周炎的发作，因此一些体质偏弱的人在平时生活中应该注意多进行各项体育锻炼，以此增强体质。除此之外正常人也需要注意多参加运动，在增强体质的基础上还可更好的保护肩部健康。可以说加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但是在锻炼的同时还要注意坚持，两天捕鱼三天晒网是没有效果的。

　　入秋后寒气重，很多人还是穿着夏天清凉的衣服，吹着空调，不知不觉肩膀就感觉酸痛加重，休息了几天肩膀疼痛丝毫不见好转。

　　去医院一检查，基本都是肩周炎、风湿性肩关节炎，疼痛发作时晚上睡觉能被疼醒，有没有什么好的方法可以缓解疼痛呢？

　　首先，肩周炎是一种无菌性炎症，全称肩关节周围炎，是因为肩关节周围肌腱、软组织因风寒侵袭等 粘连导致的。它的症状一般有：
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　　1.麻木、僵硬

　　肩周炎后期炎症会向手臂扩展，患者会感觉到手臂疼痛，麻木，僵硬，这是因为炎症扩散了。

　　2. 肩膀疼痛

　　肩膀患病会先产生肩部的痛感，是轻微的。一段时间后，肩部的痛感加剧。严重影响到整个人的精神气质，使患者在夜间睡不着，白天也无力工作。

　　肩周炎急性期如何处理
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　　在肩周炎的急性发作期应减少肩部活动，疼痛剧烈时可用一块三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位，待疼痛减轻后解除三角巾。

　　如因夜间疼痛而无法入睡，可用枕头或其它松软物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩都能有一个较为松弛舒适的位置。

　　可进行热敷以改善局部的血液循环，促进局部软组织炎症渗出物的吸收，减轻疼痛症状。

肩周炎患者中，大部分的肩部是不能正常活动的，而且慢慢的，活动功能受限会更严重。所以，为了避免这种情况的加重，患者需要进行调理。那么，肩周炎应该怎么调理呢？

肩周炎的调理方法有很多，以下是解除粘连的调理方法：

1、手指爬墙

面对着墙壁站好，然后双手扶着墙壁。练习上举时，手指向上爬行，爬至最高。在练习的过程中，需要观察哪侧的肩部比较严重以及记录双手爬行的高度。重复几十次。

2、直臂外展

面对着墙，手臂下垂，然后直臂慢慢的从两侧向外展开。仍需要记录其抬高的高度。上午和下午各进行30次即可。

3、弯腰甩臂

腰部向前倾斜60度，患侧的手臂向前、后摆动，尽可能摆动的幅度尽可能大一些。次数和第二个动作相同。

4、交叉拍肩

手臂交叉放于胸前，甩动。双手拍着对侧的肩部。次数同上。

5、拍背打背

左臂先向右前方甩动，然后拍打右肩。右臂向左后方运动，拍打左肩。左右交替进行，次数同上。

通过以上的调理方法，可以缓解粘连的情况。在调理的时候，需要注意不可受凉。受凉会导致肩周炎发作，也会导致疼痛加剧。所以，平时需要做好保暖的措施。多活动肩部，使得肩关节周围的肌肉更强大，是预防和延缓肩周炎的发生和发展.

　　​上班族经常会感觉到肩部疼痛，久坐易患上肩周炎，那么上班族怎么缓解肩周炎呢?不要着急，跟着小编来看看。

　　肩周炎的表现

　　❶ 疼痛
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　　疼痛的产生病理是由于肌纤维组织因劳损等因素造成粘连，硬拉伸肌肉组织时产生撕裂痛;另外局部粘连使血液循环障碍，致痛等代谢废物质堆积而产生疼痛。在早期疼痛仅表现在着凉或活动过度时出现，或活动之某角度时出现，随着疾病加重，疼痛将呈现持续性，和程度越来越严重。

　　❷ 活动受限

　　病理在于肌纤维粘连，形成肌肉僵硬。早期累及部位肌肉;如果得不到及时有效治疗，肌肉粘连程度越重，粘连范围越广，最终使整个肩关节粘连，而成为中医称之为的“冻肩”。

　　教你三招 轻松告别肩膀痛

　　提重物旋转疗法
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　　站上平地上上身自然弯曲，肩膀自然下垂，两只手一边各一只抓住哑铃，向下旋转画圈转动，顺时针转一次，之后逆时针转一次，可以做20次~30次，每天3组。

　　对墙画圈疗法

　　站在平地上，身体距离墙壁一个手臂长多一点，面对着墙壁，把手伸直对着墙壁做画圆的动作，先顺时针再逆时针，各做20次，每天3组。对缓解肩周炎有很大帮助。

　　拉毛巾疗法
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　　两手放在身后，各抓着毛巾的一头，一手在上一手在下，模拟搓背时的动作慢慢活动。先是左手在上拉伸10次，之后换右手。每天做3组，肩周炎可以得到改善。