大家生活是否常会见到很多老人一遇到天气变化，身上多处关节就会疼痛，特别是年轻时吃过苦做过许多体力活的人。肩部作为其中典型代表，出现疼痛多是肩周炎的原因。很多人往往觉得，肩痛不就是肩周炎嘛，小病而已，活动活动用手揉揉就好了。

小幅的运动和一定的按摩对缓解肩部肌肉酸痛有一定的帮助，但病情并没有因此治好。这么一直拖着也不是办法。为了方便我们更好的治疗，今天我们就一起来详细了解一下肩周炎。

我们常会把一些肩损伤的问题误认为是肩周炎，那么肩周炎的具体症状有哪些?

1、肩部关节活动障碍

肩关节连接胳膊，保证手臂正常活动，肩周炎久了会使肩部肌肉运动能力下降，肩关节活动时就会受到明显限制，生活中最常见的就是抬不起手，脱衣服费劲，做家务使不上力，给我们的生活带来很大的不便。

2、肩部疼痛

肩周炎伴随着关节慢性疼痛，时间长了疼痛会逐渐加剧，患者经常在夜里感受到刀割或敲打一般的疼痛。同时肩部会变得很怕冷，如果保暖措施没做好，肩部关节处受冷，病情还会因此加重。甚至出现肌肉痉挛与萎缩的情况，对此大家要引起重视。

3、压痛

一按就痛，大多数患者肩部的关节和肩部周边机体组织都容易出现一压就痛的情况。

4、肌肉僵硬、萎缩

肩部周围三角肌、冈上肌等肌肉，在肩周炎早期会出现僵硬的感觉，久而不治可能会萎缩。

哪些因素会导致肩周炎?

1、长期劳损，老化

机体老化和长期劳损是当前肩周炎的最主要病因，人们年轻时常年从事体力劳动，关节和肌肉组织容易出现慢性劳损。

2、肩伤治疗不当

肩部受到急性挫伤或拉伤后如果没有及时采取治疗或者治疗不当也较容易诱发肩周炎。

3、身体其他疾病牵扯痛

比较典型的，颈椎病和很多内脏器官出了问题身上都会出现疼痛，肩部时常会因此出现牵扯痛。肩部疼痛作为并发症状，如果这些疾病本身没有得到有效的治疗，久而久之就可能导致肩周炎真的到来。

那么肩周炎应该如何治疗?

当前治疗肩周炎的方法以保守治疗配合运动锻炼为主，而这些锻炼方法有助于肩周炎病情恢复：

1、甩手：站立式两臂轻轻前后甩动，一天3组，每组30下。

2、画圈：伸直手臂，以肩部为圆心画圈，一天3组，每组30圈。

3、象征性爬墙：站在墙前，手扶住墙面，从下往上，一直爬到能达到的最高处。

肩周炎当前最好是以保守的药物治疗配合患者日常的恢复锻炼，主要是肩部的张拉伸展。切不可不当回事，听之任之，让小病变成大病。

　　肩周炎的来临就是现在的人们体力活动越来越多了，但是没有进行有效的治疗，这个疾病是针对中老年人的，现在的中老年人都是前半生拿命去赚钱，后半生拿钱去续命，肩周炎一旦是患上就很难治愈，轻者会导致人们正常的睡眠，严重的话就会导致丧失基本的行动能力。特别是还会跟着天气的变化而变化。

　　1、伏案工作着

　　现在大多数的工作都是面对着电脑，肩膀长时间的保持一个姿势，不做运动，就会患上此病。
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　　2、老年人

　　老年人随着年龄的增长，骨质渐渐退化，有些老人长期的操劳，就容易患上这种疾病。

　　肩周炎的危害和影响：

　　1、影响睡眠

　　即使休息疼痛也在加重，尤其是晚上睡觉时，因为肩部疼痛不敢翻身。严重者会夜不能寐。
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　　2、剧烈疼痛

　　疼痛是肩周炎最明显的症状，刚开始只是轻微的酸麻疼，时间一长就会加剧疼痛，使肩关节活动受限。

　　3、关节僵硬

　　肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊、韧带等软组织粘连、挛缩，导致肩关节僵硬。

　　食疗法 ：

　　葱白薏米粥

　　取50克薏米捣碎，葱白4根，薄和10克，牛蒡根30克，淡豆豉10克。先煎葱白、薄荷、豆豉、牛蒡根，去渣取汁，后加入薏米煮成粥，空腹食用即可。具有祛风除湿、止痛通络的功效。

　　肩周炎会给患者造成身体上的病痛，并且会给患者的经济造成负担，会影响患者的生活质量，同时也会降低患者的工作效率，肩周炎给患者带来的危害非常大，因此肩周炎患者要早治疗，早治疗能降低肩周炎带来的伤害，那么，肩周炎有哪些常见危害？

　　警惕肩周炎的几大危害
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　　1、造成身体病痛：肩周炎患者会出现肩关节疼痛的感觉，也会出现关节部位红肿的现象，会影响关节的活动能力，也会给患者造成非常大的困扰，会影响患者正常的生活，肩周炎会导致患者生活质量下降，也会影响到患者的心情。

　　2、造成经济负担：肩周炎想要彻底治愈有一定的难度，早治疗能取得好的治疗效果，如不及时治疗，不仅会增加后期的治疗难度，还会给患者造成非常大的痛苦，患者最好早期接受治疗，能减轻经济方面的负担。

　　3、影响关节活动能力：肩周炎患者会出现关节活动受限的情况，病情严重的患者甚至无法正常生活无法正常工作，从而会严重影响到生活质量，如不及时治疗，还会诱发多种严重的疾病，甚至也会导致关节红肿疼痛，容易导致骨折产生。

　　肩周炎的防治措施有哪些？
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　　1、按摩颈部：经常按摩颈部可起到缓解肌肉僵直的作用，并且能有效缓解颈肩部位疼痛的感觉，可以促进局部的血液循环，按摩时要注意力度适宜，避免太用力否则会加重患者的病情，甚至会导致关节部位剧烈的疼痛感。

　　2、坚持做颈肩操：经常做颈肩操对肩部有好处，能起到疏通经络的作用，并且可加快局部的血液循环，坚持做颈肩操可起到防治肩周炎的作用，能帮助治疗肩部疾病，同时也可以促进骨骼的健康，能有效避免骨骼病变。
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　　3、注意劳逸结合：生活中大家要注意劳逸结合，避免过度劳累，过度劳累对身体的损伤大，过度劳累容易导致肩周炎的发病，甚至也会加重患者的病情，平时要保证充足的睡眠，避免长时间一个姿势工作或学习。

　　THE END

　　肩周炎有哪些常见危害?肩周炎会造成患者身体病痛，并且会给患者的经济造成负担，会影响患者关节的活动能力，肩周炎给患者带来的危害非常大，大家要做好肩周炎的防治工作。

　　葡萄能有效减轻膝关节的疼痛感，能促进人体新陈代谢，能有效缓解关节炎引起的疼痛问题，关节炎多发生于45岁以上的人群，女性患者要高于男性患者，平时多吃些葡萄对关节是有好处的，能有效缓解关节炎引起的疼痛，具有保护膝关节的作用，能有效缓解膝关节炎疼痛的问题，并且能够改善关节的灵活性，吃什么颜色的葡萄能缓解关节炎疼痛?

　　饮食中增加葡萄有助于减轻膝关节疼痛。
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　　研究人员将参试者随机分为两组，一组服用葡萄冻干粉，另一组服用安慰剂。对比研究结果显示，葡萄冻干粉组参试者自我报告的关节疼痛情况更少，关节灵活性及全身活动能力都明显强于安慰剂组参试患者。

　　研究发现，葡萄缓解关节炎疼痛的作用在女性参试者中表面更加明显。研究证据表明，食用富含葡萄的饮食的男性参试者软骨代谢明显增加。
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　　关节炎常见于45岁以上人群，女性发病率高于男性。新研究结果表明，每天吃葡萄及其制品有助于缓解关节炎疼痛及膝关节炎症状，改善关节灵活性和全身活动能力。葡萄中的多酚类抗氧化剂发挥着重要作用。坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解，身体机能获得改善。太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。

　　葡萄能有效缓解关节炎引起的疼痛感，关节炎不仅会导致关节疼痛，还会出现关节肿胀的问题，葡萄可有效缓解关节炎引起的疼痛问题，葡萄中含有的抗氧化成分有利于关节健康，能够改善肌肉的功能。

　　肩周炎会给患者造成身体上的病痛，并且会给患者的经济造成负担，会影响患者的生活质量，同时也会降低患者的工作效率，肩周炎给患者带来的危害非常大，因此肩周炎患者要早治疗，早治疗能降低肩周炎带来的伤害，那么，肩周炎有哪些常见危害？

　　警惕肩周炎的几大危害

　　1、造成身体病痛：肩周炎患者会出现肩关节疼痛的感觉，也会出现关节部位红肿的现象，会影响关节的活动能力，也会给患者造成非常大的困扰，会影响患者正常的生活，肩周炎会导致患者生活质量下降，也会影响到患者的心情。
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　　2、造成经济负担：肩周炎想要彻底治愈有一定的难度，早治疗能取得好的治疗效果，如不及时治疗，不仅会增加后期的治疗难度，还会给患者造成非常大的痛苦，患者最好早期接受治疗，能减轻经济方面的负担。

　　3、影响关节活动能力：肩周炎患者会出现关节活动受限的情况，病情严重的患者甚至无法正常生活无法正常工作，从而会严重影响到生活质量，如不及时治疗，还会诱发多种严重的疾病，甚至也会导致关节红肿疼痛，容易导致骨折产生。

　　肩周炎的防治措施有哪些？

　　1、按摩颈部：经常按摩颈部可起到缓解肌肉僵直的作用，并且能有效缓解颈肩部位疼痛的感觉，可以促进局部的血液循环，按摩时要注意力度适宜，避免太用力否则会加重患者的病情，甚至会导致关节部位剧烈的疼痛感。
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　　2、坚持做颈肩操：经常做颈肩操对肩部有好处，能起到疏通经络的作用，并且可加快局部的血液循环，坚持做颈肩操可起到防治肩周炎的作用，能帮助治疗肩部疾病，同时也可以促进骨骼的健康，能有效避免骨骼病变。

　　3、注意劳逸结合：生活中大家要注意劳逸结合，避免过度劳累，过度劳累对身体的损伤大，过度劳累容易导致肩周炎的发病，甚至也会加重患者的病情，平时要保证充足的睡眠，避免长时间一个姿势工作或学习。

　　THE END

　　肩周炎会造成患者身体病痛，并且会给患者的经济造成负担，会影响患者关节的活动能力，肩周炎给患者带来的危害非常大，大家要做好肩周炎的防治工作，按摩颈部能促进血液循环，可起到缓解病情的作用，并且要注意颈肩保暖。