了解膝关节炎的预防措施很关键

解决问题最好的方法，就是提前预防，不让更严重的问题出现，因为像膝关节问题这样，一旦出现，对我们的正常生活，造成的影响，可能是我们无法承受的。

改掉生活中的坏习惯，大部分的膝关节问题，都是可以避免掉的，长期的不正确的生活习惯，是造成膝关节问题，最重要的原因，除了预防大家也要积极治疗。

生活中怎样预防膝关节炎比较好

1、保持一个良好的饮食习惯，和适当正确的锻炼，控制好自身的体重，防止因为体重问题，给膝关节造成更大的负担，同时更大的负担压力，也会造成更大的磨损和冲击。

2、在日常生活中，尽量少做一些，对膝关节有伤害的动作或者锻炼，比如上下楼梯、剧烈运动、久站、搬重物等等，长时间的做这些事，都会给膝关节造成很大的伤害。

3、做好保暖，这些是大多数年轻人，最容易犯的错误，只要风度不要温度。被称作身体的“天气预报”的关节最怕冷，遇冷就会造成关节问题加重，无论什么季节都要注意对膝盖的保暖。

4、尽量的少穿高跟鞋了，高跟鞋会直接改变，我们下肢的受力平衡，很容易造成意外受伤，以及磨损和碰撞，日常生活中，除了一些特殊场合，尽量穿平底软底的鞋。

5、注意生活中的身体姿势，不要让身体别着劲劳作，避免长时间的保持一个动作，一定要经常变化自身，要学会劳逸结合。