肩周炎常见的锻炼方法有哪些呢？

肩周炎是一种常见的骨科疾病，它的发生会给患者的生活和工作带来极大的影响。对于这种疾病，想要更好的康复，就一定要做好锻炼工作，锻炼对患者康复起着重要的作用。那么，肩周炎常见的锻炼方法有哪些呢？

几个缓解和预防肩周炎的小动作：

体后拉手法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧;另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。

屈肘甩手法：背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。