长时间面对电脑的你,现在是不是觉得肩膀疼痛、僵硬、麻木,特别是握着鼠标的右手肩部更是酸痛,甚至发凉?是患上肩周炎了吗?

实际上有一半多的人都不是肩周炎引起的肩痛,肩痛的原因可复杂了,如果你的肩部有不适现象一定要先确定病因再治疗,不可盲目治疗。

关于肩周炎

肩周炎又称“五十肩”,常见于久坐在办公室,或者长期从事体力劳动的人,右肩多于左肩,因为常见,所以一有肩痛,不少人没有确诊,就按肩周炎进行理疗,最后耽误了治疗良机,而最容易和肩周炎混淆的就是肩袖损伤。

肩颈常见问题形成原因 :

1、 肩颈劳损:长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。

2、不良姿势:颈椎压力失衡、血液循环不畅、造成肩椎损伤和僵硬、气血瘀堵而不能上注于头面部。

3、风寒湿暑:风寒湿暑六淫邪气侵犯肩颈使颈部肌肉痉挛、软组织血液循环障碍。

4、机体亏虚:体质下降、筋脉失养会造成骨钙流失、退化、引发颈椎问题。

5、肝功能下降:肝脏解毒功能下降导致血液质量差,使肩颈部位毒素无法正常代谢,形成乳酸堆积。

肩周炎治疗方式:

1、锻炼治疗

肩周炎是一种慢性疾病,治疗需要一个过程,恢复时时间比较久, 所以患者朋友们要有足够的耐心,平时应该多进行一些自我锻炼,这样可以有效缓解这种疾病:

摆肩锻炼:操作: 站立,双脚与肩同宽,然后前后摆动肩部,可以锻炼肩部的肌肉组织。

爬墙锻炼:面对墙站立,然后将双手放在墙,做手臂往上伸的动作,每天加强一点。

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